2026-08-06 · 5 min de lecture
Alimentation et croissance des cheveux
Les cheveux ne sont pas une priorité pour le corps. En cas de carences, cela se remarque souvent d'abord sur vos cheveux.
Éléments constitutifs importants
Les protéines, le fer, le zinc, la vitamine D et les vitamines B jouent un rôle dans la croissance des cheveux. Les œufs, le poisson, les légumineuses, les noix et les légumes verts sont de bonnes sources.
Compléments alimentaires
Les compléments sont surtout utiles en cas de carence avérée. Après une greffe, vous suivez le schéma vitaminique de la clinique.
Éviter les régimes draconiens
Une perte de poids rapide peut provoquer une perte de cheveux temporaire quelques mois plus tard. Un régime alimentaire équilibré est préférable pour les cheveux et le cuir chevelu.