2026-07-28 · 4 دقائق قراءة

ممارسة الرياضة بعد زراعة الشعر

الحركة صحية، ولكن في الأسابيع الأولى يجب أن تتاح للبصيلات فرصة الثبات والنمو بهدوء.

الأيام الأولى

المشي الخفيف عادة ما يكون ممكناً بسرعة. تجنب الانحناء، وحمل الأشياء الثقيلة والتعرق في الفترة الأولى.

يمكنك العودة للتمارين الرياضية والجري ورياضات الالتحام فقط بعد المدة التي تحددها لك العيادة. العرق والضربات قد ترهق البصيلات.

يجب تجنب الكلور والماء المالح والحرارة لفترة أطول. راجع دليل الرعاية اللاحقة للمدد المحددة.